Overnight porridge

Posted in Recettes by

Overnight porridge où comment réussir à manger du porridge même en été ! Il est préparé la veille, sans cuisson et conservé au frais toute la nuit. Petit dej bien frais assuré !

overnight porridge - topping noix de coco, noisettes et banane séchée

Ingrédients pour 1 personne

  • 40 g de flocons d’avoine
  • 150 ml de lait
  • 1 cac de sirop d’érable, sirop d’agave ou miel

Topping :

  • Noix de coco
  • Noisettes
  • Banane séchée
  • Sirop d’érable

Étapes

  1. Mettre les flocons d’avoine, le lait et votre cuillère de sucre naturel dans un bol.
  2. Mélanger bien et réservez toute la nuit au frais.
  3. Au moment de la dégustation, si votre porridge est trop sec, ajoutez un peu de lait et mélangez à nouveau. Vous pouvez ensuite vous faire plaisir avec tous les toppings que vous voulez.

Mes conseils

  • Vous pouvez avant dégustation y ajouter du yaourt, de la banane écrasée ou même de la compote pour plus de crémeux.
  • Pour une version maxi protéinée et low carb, ajouter une demi-scoop de whey et remplacez le lait par de l’eau.
  • Vous pouvez préparer votre overnight porridge dans un pot a confiture ou un contenant refermable pour pouvoir emmener votre petit déjeuner dans votre sac ! L’overnight porridge est le petit dej parfait à emporter qui ne vous demandera aucun temps de préparation le matin.

C’est simple, rapide et pas cher ! Allez, à vous de jouer !

Article précedent Article suivant

Leave a Reply

Vous pourriez aussi aimer...